szybki lunch, fasolka szparagowa z sezamem i fetą
Dzisiaj znowu szybka i smaczna propozycja na lunch. Zaczerpnięty od Ewy Chodakowskiej ;). Dobre i na ciepło, jak i na zimno.
Miesiąc luty 2017
Każdy krok przybliża marzenia
IV BIEGU CHARYTATYWNY – „BIEGNIEMY DLA WOJTKA”. Miał na celu zebranie funduszy na pokrycie kosztów leczenia i rehabilitacji – Wojtka Hernasa, który uległ ciężkiemu wypadkowi komunikacyjnemu. Cały dochód z biegu został przekazany rodzinie Wojtka. Bieg odbywał się na dwóch dystansach, 5 km…
Bieganie i czytanie ma MOC!
Bieganie i czytanie… w czym się łączą? Will Smith Chcę coś powiedzieć i chcę abyście zapamiętali to do końca swojego życia. Słuchajcie uważnie. Daję Wam teraz klucz do życia. Klucz do życia to bieganie i czytanie
Mentalne nastawienie. Jak ukształtować psychikę, by osiągnąć sukces.
Silna psychika… Jeżeli już sobie coś postanowiłeś, czemu ci się to nie udaje? Dlaczeo porzucasz tak szybko swoje postanowienia noworoczne? Czemu nie osiągasz tego, na co cię stać? Odpowiedź jest dość prosta: Mentalne nastawienie, wewnętrzne odczucia i siła woli. Jest to…
Sałatka z tuńczykiem
Jest to moja stała pozycja dobre źródło białka i węglowodanów. Prosto zrobić, sprawdza się idealnie. U mnie często jest wieczorem na kolację, a następnego dnia na lunch do pracy:
Bieganie kontra rodzina
Jest to dość trudny i złożony temat, zahacza o kilka punktów, a przede wszystkim: mój egoizm wsparcie najbliższych doping najbliższych dawanie przykładu.