Kategoria: Przepis

Nobody is BORN as a WARRIOR! You choose to be ONE. When you refuse to stay seated. You choose to be ONE, when you refuse to BACK DOWN. You choose to be ONE, when you STAND UP! After getting knocked DOWN

granola

home made granola

Ten przepis jest najbardziej “luźnym” i “dowolnym” ze wszystkich dotychczasowych. W dużej mierze zależy od tego, co mamy w domu, przepis będzie raczej “drogowskazem” aniżeli dokładną instrukcją, bo składniki dobierzecie sobie sami, wedle własnych preferencji.

Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dzisiaj jedna ze specjalności mojej żony 🙂 Ja zwykle jestem odpowiedzialny za jajecznicę lub sadzone… a jak przychodzi do omletów (czyli wyższej szkoły jazdy, to całkowicie oddaję jej pole i bardzo dobrze na tym wychodzę).

szybki lunch, fasolka szparagowa z sezamem i fetą

Dzisiaj znowu szybka i smaczna propozycja na lunch. Zaczerpnięty od Ewy Chodakowskiej ;).  Dobre i na ciepło, jak i na zimno.

sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem

Jest to moja stała pozycja dobre źródło białka i węglowodanów. Prosto zrobić, sprawdza się idealnie. U mnie często jest wieczorem na kolację, a następnego dnia na lunch do pracy:

szybkie danie do pracy lub po treningu, sałatka grecka, indyk, kuskus.

Dzisiaj przepis na szybkie danie do pracy czy też po treningu. Przygotowanie zajmuje z 15 minut do tego jeszcze z 15 minut zrobienie (w tej drugiej części my jesteśmy potrzebni łącznie ze 2 minuty).

Najlepsze BURGERY na świecie !

Dzisiaj przepis na moje danie popisowe. Wszystkie Bobby Burger, Zdrowa Krowa czy tego typu rzeczy się po prostu chowają. Roboty na jakieś 40 minut, ale naprawdę warto.

Pstrąg z sosem z palonego masła

Dzisiaj pozwolicie, że odpuszczę sobie wartości odżywcze – bo w tym przypadku chodzi zdecydowanie o smak, który jest po prostu mega. Przepis którego nauczyłem się od Chef’a Davida Gaboriaud prowadzącego program David w Europie na kanale Kuchnia +. Będzie to pstrąg z sosem z palonego masła + sałatka z kiełków (lub rukoli) i puree. Ta…
Dowiedz się więcej

zapiekanka

Przepis: Pizza na bakłażanie.

Dzisiaj pierwszy przepis, pizza na bakłażanie. Inspiracja przyszła z “Wagi startowej” M. Fitzgeralda ale pokombinowałem, pozmieniałem i wyszło pysznie a co najważniejsze jest mega proste. Kolejna zaleta: kolacja bezglutenowa.