Jeśli chcesz pokoju, szykuj się do wojny… Maraton bywa wspaniałym przeżyciem, meta… ma niezwykle słodki smak. Cały ten ból, zmęczenie, pot, krew czy łzy spływają z Ciebie i wstępuje nagle nowa energia… nowa siła, nowa moc, a trening maratoński…
Hard work beats talent… Lub jak kto woli polskie przysłowia: „bez pracy nie ma kołaczy”. Powrót do treningu po dłuższej przerwie może być naprawdę trudny… Ciężko się za to zabrać i sam dobrze widzę to po sobie. Gdy odpuszczam treningi, lub się do nich nie przykładam, w efekcie forma leci w dół. Zaczyna być ciężko…
Dowiedz się więcej
Powrót do biegania… a w zasadzie to trudne powroty… i ciężka praca jeszcze cięższa. Wczoraj odbyłem ciekawą rozmowę ze @sztanga.is.a.girl … – jak myślisz, na wrzesień będę miał formę jak na Manchester? – NIE. KURTYNA.
Po co robić badania wydolnościowe? Mam takie proste pytanie – gdy masz samochód – robisz mu przegląd? w większości przypadków odpowiedź brzmi TAK, a po co?? Teraz zadaj sobie pytanie – biegasz… robisz sobie przegląd? tutaj pewno większość odpowiedzi będzie NIE. Sam postanowiłem sprawdzić, co to są te badania wydolnościowe. Do czego mogą się przydać…
Dowiedz się więcej
Dzisiaj krótki poradnik dla początkujących – lub bardziej zaawansowanych, ale skupiających się głównie na bieganiu. Sam należę (lub przynajmniej aspiruję) do tej grupy bardziej zaawansowanych, z bólem dodam – że tych skupionych głównie na bieganiu. Słowo „bólem” nie jest tutaj przypadkowe. Zwykle gdy ktoś jest skupiony głównie na bieganiu… kończy się to bólem. Poniżej zestaw…
Dowiedz się więcej
Listen to everyone, follow no one. Często pytacie mnie jak to jest z tymi planami, czy ktoś mi je przygotowuje, czy biorę gotowce itp. itd. Postanowiłem się więc z Wami podzielić moją metodą (sprawdzoną na maraton i półmaraton). Przede wszystkim mój trening składa się z dwóch wymiarów: wszystkie porady jakie znajdę na forach, blogach, gazetach…
Dowiedz się więcej
Super Hero każdemu z nas, ogólnie rzecz biorąc przydaje się w życiu ktoś, kto jest dla nas mentorem. Również ktoś, kto wyznacza nam drogę do celu… lub wskazuje jak ten cel może wyglądać. Na początku są to nasi rodzice, ktoś z bliskiego otoczenia, później strażacy, sportowcy, aktorzy, piosenkarze, itp. Ostatnio szukałem ćwiczeń, które pomogłyby mi…
Dowiedz się więcej
