jesteś tym co jesz, więc nie bądź szybki, tani czy też sztuczny 70% dieta, 30% trening Te dwa cytaty mówią wiele. Wszyscy myślą, że jak biegam ponad 2 tysiące kilometrów rocznie, to mogę jeść wszystko. W zasadzie niby tak, jest jedno ale, albo i nawet więcej niż jedno. Czy więc biegacz u dietetyka to dobry…
Dowiedz się więcej
Ten przepis jest najbardziej “luźnym” i “dowolnym” ze wszystkich dotychczasowych. W dużej mierze zależy od tego, co mamy w domu, przepis będzie raczej “drogowskazem” aniżeli dokładną instrukcją, bo składniki dobierzecie sobie sami, wedle własnych preferencji.
Dzisiaj znowu szybka i smaczna propozycja na lunch. Zaczerpnięty od Ewy Chodakowskiej ;). Dobre i na ciepło, jak i na zimno.
Jest to moja stała pozycja dobre źródło białka i węglowodanów. Prosto zrobić, sprawdza się idealnie. U mnie często jest wieczorem na kolację, a następnego dnia na lunch do pracy:
Dzisiaj przepis na szybkie danie do pracy czy też po treningu. Przygotowanie zajmuje z 15 minut do tego jeszcze z 15 minut zrobienie (w tej drugiej części my jesteśmy potrzebni łącznie ze 2 minuty).
Często słyszę pytanie, po co tyle biegam? po co się tak zdrowo odżywiam? czasem obraz jest wart więcej niż tysiąc słów. Wystarczy spojrzeć na te dwa zdjęcia by ocenić czy zdrowy styl życia ma sens, czy też nie… oto moja historia i moja metamorfoza.
Dzisiaj przepis na moje danie popisowe. Wszystkie Bobby Burger, Zdrowa Krowa czy tego typu rzeczy się po prostu chowają. Roboty na jakieś 40 minut, ale naprawdę warto.
`Jesteś tym co jesz, więc nie bądź tani, łatwy ani szybki…czy też sztuczny. To już 30 dni- eksperyment uznaję za zakończony. Jak odczucia? W zasadzie w większości pozytywne. Zacznę może jednak od minusów:
Dzisiaj pozwolicie, że odpuszczę sobie wartości odżywcze – bo w tym przypadku chodzi zdecydowanie o smak, który jest po prostu mega. Przepis którego nauczyłem się od Chef’a Davida Gaboriaud prowadzącego program David w Europie na kanale Kuchnia +. Będzie to pstrąg z sosem z palonego masła + sałatka z kiełków (lub rukoli) i puree. Ta…
Dowiedz się więcej
Hello, w piątek cały dzień czekała mnie walka z pokusami, do tego w czwartek poszedłem spać koło północy bo musiałem jeszcze trening biegowy z piątku przełożyć na dzień wcześniejszy. Wstałem o 5:00 i czekał mnie wyjazd do Serocka na Korpo-zjazd, do dość fajnego hotelu… z pewnych względów musiałem też tego samego dnia wracać (w domu…
Dowiedz się więcej
