Trenujemy ciało, by osiągać jak najlepsze wyniki w sporcie. Czy warto trenować również płuca? Jakby nie było, przy każdej aktywności nasz oddech bywa niezwykle ważny. Co by było, gdyby ten oddech był głębszy, z większą ilością pobieranego powietrza, a wydech szybszy? Czy wpłynie to na naszą wydajność, prędkość, czy chociażby pewność siebie? I czy w…
Dowiedz się więcej
Jeśli chcesz pokoju, szykuj się do wojny… Maraton bywa wspaniałym przeżyciem, meta… ma niezwykle słodki smak. Cały ten ból, zmęczenie, pot, krew czy łzy spływają z Ciebie i wstępuje nagle nowa energia… nowa siła, nowa moc, a trening maratoński…
Hard work beats talent… Lub jak kto woli polskie przysłowia: „bez pracy nie ma kołaczy”. Powrót do treningu po dłuższej przerwie może być naprawdę trudny… Ciężko się za to zabrać i sam dobrze widzę to po sobie. Gdy odpuszczam treningi, lub się do nich nie przykładam, w efekcie forma leci w dół. Zaczyna być ciężko…
Dowiedz się więcej
Powrót do biegania… a w zasadzie to trudne powroty… i ciężka praca jeszcze cięższa. Wczoraj odbyłem ciekawą rozmowę ze @sztanga.is.a.girl … – jak myślisz, na wrzesień będę miał formę jak na Manchester? – NIE. KURTYNA.
Poprzednio miałem 5 miesięcy, teraz mam tylko 2 na to – by znowu powlczyć o złamanie magicznej trójki w maratonie… co więcej, 2 miesiące na to, by przygotować się jeszcze lepiej. Bo przecież nie po to jadę do Berlina, „stolicy rekordów świata w maratonie” by po prostu się przebiec te 42km… to będzie prawdziwa wojna,…
Dowiedz się więcej
What hurts you today, makes you stronger tomorrow Może w końcu wytłumaczę dlaczego tak bardzo nie lubię biegów na 5k… to po prostu boli. Jest to dla mnie maksymalny wysiłek, na jaki mnie stać. Maraton też boli – ale jest to inny ból. To trochę tak, jak porównać spalenie na stosie a dugotrwałe tortury. Jedno…
Dowiedz się więcej
Dream BIG… Marzenia się nie spełniają… marzenia się spełnia! Czym się różnią marzenia od celów? Wg mnie horyzontem czasowym i tym, co robimy by je zrealizować. Dobrze jest też sobie spisać te cele… by po czasie móc do tego wszystkie wrócić. Tak też jest w tym przypadku. Mogę to łatwo podsumować z poziomu roku 2016…
Dowiedz się więcej
Plan legł w gruzach… bo po pierwsze, opanowały mnie dziwne myśli w stylu: Nie chce mi się Po co mi to Chcę być już po… a to był dopiero początek Greater Manchester Marathon
„Wszystkie marzenia mają szansę się spełnić, jeśli mamy odwagę je zrealizować.” Moje marzenie pojawiło się w mej głowie 5 lat temu. Tuż po przekroczeniu mety pierwszego maratonu postanowiłem, że pokonam granicę 3 godzin w maratonie. Krok po kroku dążyłem do tego celu. W końcu 8 kwietnia 2018r. w trakcie Manchester Marathon miałem okazję je spełnić.
20 tygodni, 1324 kilometry w nogach (w niecałe 108 godzin), 62 godziny ćwiczeń uzupełniających, litry potu, bólu, czasem krwi, zmęcznia, niewyspania… a wszystko po to, by już za dwa dni stanąć na starcie i spełnić marzenie o #crushing3.
