WRZESIEŃ
Bieganie: 221 km
Rower: 8 km
Rower: 8 km
Pływanie: 9,5 km
Wędrówki górskie: 9 km
Wędrówki górskie: 9 km
Rozciąganie: 8 h
Ćwiczenia: 8,5h
Ćwiczenia: 8,5h
TESTY
Bieg:
Critical Power: 308 W
FTP: 3,9 W/kg
Pułap tlenowy: 53
FTP: 3,9 W/kg
Pułap tlenowy: 53
SIERPIEŃ 2025
Bieganie: 85 km
Rower: 78 km
Rower: 78 km
Pływanie: 0,5 km
Wędrówki górskie: 45km
Wędrówki górskie: 45km
Rozciąganie: 1h 5 min
Ćwiczenia: 2h 10min
Ćwiczenia: 2h 10min
TESTY
Bieg:
Critical Power 285 W
FTP: 3,7 W/kg
Pułap tlenowy: 51
Critical Power 285 W
FTP: 3,7 W/kg
Pułap tlenowy: 51