RACE READY / TWOJE RACE CONTROL CENTER
Masz plan treningowy.
A masz plan na zawody?
Trening to tylko część przygotowania. W dniu startu znaczenie mają również tempo, sprzęt, odżywianie, logistyka, decyzje podejmowane pod presją i plan awaryjny.
RACE READY zbiera to wszystko w jednym miejscu.
OD PIERWSZEJ DECYZJI DO WNIOSKÓW PO MECIE
Co dostajesz w RACE READY
Cel A / B / C
Wyznacz wynik idealny, realny i minimalny.
Pacing
Rozpisz tempo i strategię dla całego biegu.
Sprzęt
Buty, strój, zegarek i lista startowa.
Żywienie
Plan węglowodanów, płynów, sodu i kofeiny.
Logistyka
Dojazd, parking, pakiet, depozyt i poranek startowy.
Plan B
Przygotuj reakcję na pogodę, kryzys, problemy z żołądkiem czy zgubione odżywianie.
Analiza
Porównaj plan z rzeczywistym przebiegiem zawodów.
AI Race Analyst
Użyj gotowego promptu do analizy startu w ChatGPT.
Jak to działa
- 01
Cel
Ustalasz wynik i wariant A / B / C.
- 02
Przygotowanie
Planujesz tempo, sprzęt, odżywianie i logistykę.
- 03
Start
Realizujesz wcześniej przygotowaną strategię.
- 04
Analiza
Sprawdzasz, co zadziałało i co zmienić przed kolejnym startem.
Dla kogo jest RACE READY?
Dla biegacza, który:
- przygotowuje się do 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu,
- ma plan treningowy, ale chce lepiej przygotować sam start,
- chce mieć pacing, sprzęt, żywienie i logistykę w jednym miejscu,
- korzysta z Garmina, Stryda lub innych danych treningowych,
- chce po zawodach wyciągać konkretne wnioski zamiast patrzeć tylko na końcowy czas.
PLAN. START. INFORMACJA ZWROTNA.
Meta to dopiero połowa RACE READY
Po zawodach planer prowadzi Cię przez analizę tempa, tętna, mocy, odżywiania, wykonania strategii i najważniejszych lekcji.
Nie chodzi tylko o wynik.
Chodzi o to, żeby kolejny start był lepszy.
DANE ZE STARTU / KONKRETNE WNIOSKI
AI Race Analyst
Na końcu planera znajdziesz gotowy prompt do analizy swojego startu.
Dodajesz dane
- Wynik
- Splity
- Tempo
- HR
- Moc
- Profil trasy
- Pogodę
- Odżywianie
- RPE
AI pomaga znaleźć
- moment zmiany tempa,
- różnice między pierwszą i drugą częścią,
- możliwe przyczyny kryzysu,
- 3 rzeczy wykonane dobrze,
- 3 rzeczy do poprawy,
- 1 konkretną zmianę na kolejny start.
Format
PDF · 45 stron · A4 · do druku · do wypełniania cyfrowego
5 pobrań · dostęp do pobrania przez 30 dni
Pytania przed startem
Czy planer jest tylko dla maratończyków?
Nie. RACE READY został przygotowany dla startów na 5 km, 10 km, półmaratonie i maratonie.
Czy mogę wypełniać go na komputerze?
Tak. PDF można wypełniać cyfrowo, a także wydrukować i uzupełniać ręcznie.
Czy otrzymuję produkt fizyczny?
Nie. RACE READY jest produktem cyfrowym w formacie PDF.
Jak otrzymam planer?
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz dostęp do pobrania pliku.
Czy mogę wykorzystać go przy kolejnych zawodach?
Tak. Planer możesz wykorzystywać wielokrotnie do własnych startów.
TWÓJ KOLEJNY START ZACZYNA SIĘ TUTAJ
Masz plan treningowy.
Teraz zaplanuj start.
RACE READY pomaga przygotować decyzje, które w dniu zawodów naprawdę mają znaczenie.
Produkt cyfrowy PDF. Dostęp do pobrania po opłaceniu zamówienia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.