w życiu przydaje się wzorzec
Super Hero
każdemu z nas, ogólnie rzecz biorąc przydaje się w życiu ktoś, kto jest dla nas mentorem. Również ktoś, kto wyznacza nam drogę do celu… lub wskazuje jak ten cel może wyglądać. Na początku są to nasi rodzice, ktoś z bliskiego otoczenia, później strażacy, sportowcy, aktorzy, piosenkarze, itp. Ostatnio szukałem ćwiczeń, które pomogłyby mi w bieganiu i natrafiłem na bardzo ciekawą osobę. Kogoś, kto stał się dla mnie takim idolem, jest to Frank Medrano – jest veganem, ale co najważniejsze uprawia ciekawą dyscyplinę: Kalistenikę, czyli ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Wyznaje poniższą zasadę:
don’t dream for it, work for it.
Początki
zaczął przygodę z ćwiczeniami parę lat temu, ciężką pracą doszedł do poziomu dla większości ludzi nieosiągalnym. Zobaczcie z resztą sami: TUTAJ
Podoba mi się jego postawa, doszedł do tego ciężką pracą, żadna droga na skróty nie da nam takich rezultatów. Obok moich idoli biegowych na pewno w najbliższym czasie będzie dla mnie wzorem do naśladowania. Pokazuje, że praktycznie wszystko jest możliwe, jeżeli zdecydujemy się o to zawalczyć.
Jak ulepszyć życie? oto sposób który przedstawi Frank Medrano
Dlaczego postanowiłem to wszystko napisać? chciałbym się z Wami podzielić jego trzema radami na lepsze życie, w 100% się z nimi zgadzam:
Konsekwencja jest bardzo ważna. Im bardziej jesteś konsekwentny tym większe robisz postępy.
Dieta i odżywianie. Nieważne jak ciężko trenujesz, z pewnością nie osiągniesz naprawdę wysportowanej sylwetki bez odpowiedniej diety.
Cardio – chcąc utrzymać swój metabolizm i spalać tłuszcz musisz dodać do swojego treningu ćwiczenia cardio. Bez tego nie ma ognia!
Od dłuższego już czasu zbieram się do zrobienia czegoś. Zasadniczo czegoś, co będzie tym efektem „wow”. Przymierzam się powoli, badam możliwości ale czuję że jestem coraz bliżej, ale jestem coraz bliżej drogi do wybranych celów, jednym z nich jest taka sylwetka jak Frank’a. Dzięki takim osobom jak on, wiem co muszę jeszcze poprawić, przede wszystkim po to, by znaleźć się w miejscu, w którym zawsze chciałem być.
Jeżeli spodobał Ci się ten post, zapraszam do poznania kolejnego super bohatera;
