Nie tłumacz się, DZIAŁAJ daje odpowiedni na pytania: Dlaczego niektórym ludziom sukcesy przychodzą łatwiej niż innym? Dlaczego jedni zarabiają więcej, mają szczęśliwsze życie i w tym samym czasie osiągają lepsze wyniki niż cała reszta społeczeństwa? Na czym polega prawdziwa „tajemnica…
Podstawowa różnica między liderami a peletonem polega na tym, że ci, którzy idą przodem, stale podejmują wysiłek wyjścia poza granicę komfortu. Ostatnio coraz częściej pada określenie: ”strefa komfortu” i by by wyjść poza nią. Bardzo często, wręcz na każdym kroku,…
Jeśli o czymś w życiu marzysz, sięgnij po to. Pełna moc życia to kolejna pozycja po którą sięgnąłem w ramach ciągłego poszukiwania lepszego siebie. Staram się rozwijać wewnętrzną motywację i ułatwiać sobie dążenie do celów, zarówno na gruncie sportowym jak…
Jest takie fantastyczne powiedzenie: jest tylko jeden dzień w życiu, w którym możesz wszystko zmienić. ten dzień to dzisiaj. Więc zacznij od dzisiaj! Bo dzisiejszy dzień jest tym, w którym właśnie jesteśmy. Nie w tym co był wczoraj, ani nie w…
„Zgodzisz się ze mną, że czasem największą walkę jaką sportowcy stoczą, to nie zawsze jest ta z przeciwnikiem, tylko to ta, w której muszą pokonać sami siebie, swoje słabości, lęk i stres, prawda? Nie rzadko bywa tak, że zawodnik z…
Test Od jakiegoś czasu mam przyjemność testować buty Reebok Harmony Road. Są to moje pierwsze buty ze stajni Reeboka. Przez to totalnie nie wiedziałem czego się spodziewać. Z natury jestem nieufny i preferuję sprawdzone rozwiązania, więc sam byłem ciekaw co…
Dzisiaj krótki poradnik dla początkujących – lub bardziej zaawansowanych, ale skupiających się głównie na bieganiu. Sam należę (lub przynajmniej aspiruję) do tej grupy bardziej zaawansowanych, z bólem dodam – że tych skupionych głównie na bieganiu. Słowo „bólem” nie jest tutaj…
Listen to everyone, follow no one. Często pytacie mnie jak to jest z tymi planami, czy ktoś mi je przygotowuje, czy biorę gotowce itp. itd. Postanowiłem się więc z Wami podzielić moją metodą (sprawdzoną na maraton i półmaraton). Przede wszystkim…
W bieganiu chodzi o zmuszenie organizmu do dodatkowego wysiłku. Do pójścia krok dalej. Aby wygrywać, trzeba wyjść daleko poza strefę komfortu. To nie takie łatwe. Sprint na ostatniej prostej? To dużo trudniejsze, niż się wydaje. Niektórzy sądzą, że mam w mózgu…
Wolontariat – sposób na pomoc innym, ale i sobie. F. Edwards kiedy pomagamy innym, pomagamy sobie, ponieważ wszelkie dobro, które dajemy, zatacza koło i wraca do nasCzytaj więcej: Wolontariat – czyli kolejna rzecz za którą kocham bieganie