Wolontariat – czyli kolejna rzecz za którą kocham bieganie
Wolontariat – sposób na pomoc innym, ale i sobie. F. Edwards kiedy pomagamy innym, pomagamy sobie, ponieważ wszelkie dobro, które dajemy, zatacza koło i wraca do nas
Niespodziewany rozwój wypadków, 14. Krakowski Półmaraton Marzanny
Półmaraton Marzanny poprzedziły 2-3 tygodnie, które nie zapowiadały tego, co się wydarzyło. Przygotowywałem się wprawdzie solidne, ale ostatni okres zaliczam do zdecydowanie mniej udanych. Wszystko zaczęło się psuć w drugiej połowie lutego… chyba za duże ostre tempo sobie narzuciłem po biegu w Mikołowie, do tego odpuszczenie diety i zarywanie nocy… przyniosły swoje efekty…
Biegiem przez świat, Becky Wade, recenzja
Miałem właśnie przyjemność przeczytania książki pt. „Biegiem przez świat” – Becky Wade. Przyznam szczerze, że bardzo lubię książki o bieganiu, od 4lat jest to mój ulubiony rodzaj lektury, jednak nie każda książka jest wartościowa i nie każdą później wspominam równie dobrze – nie mówiąc o tym, że nie do każdej chcę wrócić. Jak było tym…
Dowiedz się więcej
home made granola
Ten przepis jest najbardziej „luźnym” i „dowolnym” ze wszystkich dotychczasowych. W dużej mierze zależy od tego, co mamy w domu, przepis będzie raczej „drogowskazem” aniżeli dokładną instrukcją, bo składniki dobierzecie sobie sami, wedle własnych preferencji.
New Balance Fresh Foam 1080BY7
Wpadły w moje ręce świeżutkie NB 1080v7 Fresh Foam. Muszę przyznać, że NB jest na chwilę obecną moją ulubioną marką butów biegowych. W ciągu ostatnich 4 lat miałem 6 par NB podczas gdy innych producentów 4. Czy to będzie kolejny strzał w dziesiątkę?
Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Dzisiaj jedna ze specjalności mojej żony 🙂 Ja zwykle jestem odpowiedzialny za jajecznicę lub sadzone… a jak przychodzi do omletów (czyli wyższej szkoły jazdy, to całkowicie oddaję jej pole i bardzo dobrze na tym wychodzę).
Nigdy się nie poddawaj! David Goggins – Navy Seal i ultra-atleta.
Super Hero Dzisiaj oficjalnie otwieram pewien 'kącik’ na moim blogu. Będzie poświęcony sylwetkom moich Super-bohaterów. Jednak nie będzie tam Batmana, Punishera czy Lobo. Będą za to ludzie z krwi i kości… ale właśnie… czy to normalni ludzie? Przekonacie się sami. Każdy z nich ma jakąś super moc, dzięki której osiągnął coś, co wydawałoby się niemożliwe.…
Dowiedz się więcej
szybki lunch, fasolka szparagowa z sezamem i fetą
Dzisiaj znowu szybka i smaczna propozycja na lunch. Zaczerpnięty od Ewy Chodakowskiej ;). Dobre i na ciepło, jak i na zimno.
Każdy krok przybliża marzenia
IV BIEGU CHARYTATYWNY – „BIEGNIEMY DLA WOJTKA”. Miał na celu zebranie funduszy na pokrycie kosztów leczenia i rehabilitacji – Wojtka Hernasa, który uległ ciężkiemu wypadkowi komunikacyjnemu. Cały dochód z biegu został przekazany rodzinie Wojtka. Bieg odbywał się na dwóch dystansach, 5 km (1 pętla) i 10 km (2 pętle).
Bieganie i czytanie ma MOC!
Bieganie i czytanie… w czym się łączą? Will Smith Chcę coś powiedzieć i chcę abyście zapamiętali to do końca swojego życia. Słuchajcie uważnie. Daję Wam teraz klucz do życia. Klucz do życia to bieganie i czytanie