Wszystko ma swój koniec.
Wszystko ma swój koniec. Przeszkody są zbyt wielkie, a my mamy za mało sił by je pokonać.
Jestem winien Wam ten wpis…
Pierwszy maraton tuż tuż…?
Emocje biorą górę bo… pierwszy maraton za pasem… Zapewne czujesz gdzieś w sercu masę różnych emocji, od podekscytowania do strachu. Od euforii.. do chęci ucieczki i zapadnięcia się pod ziemię. Poniżej znajdziesz kilka rad, jak się do tego zabrać i o niczym nie zapomnieć.
Lepiej z muzyką czy bez?
Biegacie z muzyką? Wiecie, że bieganie z muzyką jest traktowana jako doping? każdy kto biegł w rytm swojego ulubionego utworu zapewne poświadczy. Jest to powód, dla którego w wielu regulaminach biegów, jest zakaz biegania w słuchawkach. Bezpieczeństwo jest drugim powodem, dla którego nie powinno się biegać z głośną muzyką. Możemy nie usłyszeć zagrożenia (auto, rower, pies…
Dowiedz się więcej
Buty do biegania
Przez 5 lat biegania: przebiegłem ponad 10 tysięcy kilometrów. miałem 15 różnych par butów. zaczynałem od biegania w jednej obecnie aktywnych mam siedem poza tym uwielbiam buty do biegania
Żeby się rozwijać, trzeba stawiać sobie cele. Dream BIG
Dream BIG… Marzenia się nie spełniają… marzenia się spełnia! Czym się różnią marzenia od celów? Wg mnie horyzontem czasowym i tym, co robimy by je zrealizować. Dobrze jest też sobie spisać te cele… by po czasie móc do tego wszystkie wrócić. Tak też jest w tym przypadku. Mogę to łatwo podsumować z poziomu roku 2016…
Dowiedz się więcej
Strategia, która pomoże Ci w postanowieniach noworocznych.
Zauważyłeś pewno, że im jesteś starszy, tym czas szybciej ucieka? Przed chwilą snułeś plany na rok 2016…2017… a tu BACH, zbliża się 2018 i z każdym rokiem coraz szybciej i szybciej. Spowodowane jest to głównie tym, że zaczynamy wszystko robić na „autopilocie”. Posłużę się cytatem z mojego ulubionego filmu Fight Club: „everything is a copy…
Dowiedz się więcej
Mike Tyson, Moja prawda
Im wyżej wylecisz, tym boleśniej upadniesz Dlaczego ta książka? Cały czas szukam motywacji, wzorów do naśladowania, wskazówek w drodze do sukcesu. Dlatego sięgam po biografie mistrzów – tym razem padło na Mike Tysona – moja prawda.
Obsesja doskonałości – Dawid Piątkowski
Od razu mogę stwierdzić, że Obsesja doskonałości to jedna z lepszych książek, które w ostatnim czasie przeczytałem (przesłuchałem). To co poniżej – to nie będzie recenzja książki – raczej wnioski z niej wyciągnięte. Będą to najważniejsze wg mnie elementy, które postaram się stosować na co dzień. Drayton McLane Co robisz dzisiaj, aby stać się mistrzem
Michael Jordan
Michael Jordan Nie trafiłem do kosza podczas mojej kariery ponad dziewięć tysięcy razy…Przegrałem niemal trzysta meczów…Dwadzieścia trzy razy to do mnie należało oddanie decydującego rzutu i nie trafiłem…Ponosiłem w życiu porażkę za porażką…I właśnie dlatego odniosłem sukces Kto to jest Michael Jordan? chyba każdy wie, nie tylko fan koszykówki. Członek Basketball Hall of Fame. Dla mnie pozostanie…
Dowiedz się więcej
IV Półmaraton Gliwicki – wszystko na jedną kartę
Moim mottem IV Półmaratonu Gliwickiego było „wszystko na jedną kartę”. Miałem albo złamać 1:20, albo paść i nie poprawić życiówki. Nie chciałem poprawić się o kilka czy kilkanaście sekund, chciałem się poprawić o co najmniej 2min. 22s. Przy tym tempie – wyzwanie konkretne.